饮食|为啥日本女人产后不用坐月子，中国宝妈却不行？这3点原因主要月子_生产_中国_身体_科学_日本

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执笔：沛菡
定稿：沛菡
坐月子对于我们中国人来说，就像是一种传统，从古至今都是这样的。但近年来也有不少女性学习西方的生活方式，选择生完孩子之后不坐月子。
但后来也有人指出，西方女性之所以不坐月子，是因为东西方女性的身体存在差异，他们可以不坐月子，而我们不能。

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这个时候就有不同的声音提出了质疑，为什么同是亚洲人，日本女性同样也没有坐月子的习惯，而中国人却有？这其中原因我们来一起了解吧！
欢欢已经怀孕九个多月了，马上就要生产了，所以家人也开始在筹备坐月子的事情，但是在这件事情上，欢欢却和家人发生了差异。

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欢欢讲究不坐月子，认为现在都已经是新时代了，坐月子这些老观念应该被摒弃，但婆婆却坚持劝说欢欢要坐月子，认为坐月子身体恢复会更好，更保险。
最主要的是欢欢的老公也在一旁帮腔，但欢欢并不想坐月子，马上就说：同是亚洲人，人家日本人也从来不坐月子，也没见人家差在哪呀？终于这个话题终结在了这句话，也没有一个结果。

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欢欢说的话，看似有一定的道理，但实际还是存在漏洞，日本人不用坐月子，其实也还是因为日本女性的体质跟我们不一样。
而且日本女性在这些方面的保养很到位，所以不同于中国女性。

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1、对身材要求严格
日本人对于身材都比较严格，从整个国家来看，成年人的肥胖率仅有3.7% ，甚至一些企业对女性男性的腰围都有要求，如此严格，这点就是我们没办法比的。
他们一旦达不到要求，就很有可能面临着被辞退或者是被迫接受饮食健康教育。这样的话他们的身体健康程度就要比我们更好一些。

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而且还有一点，就是日本的产科医生会对还在备孕期间的妈妈做出提醒，让她们做好产前的保养工作，严格控制体重，甚至是自己在孕期也要按照科学执行。
也正因为是这样，日本妈妈们在分娩的时候也会更加顺利，损伤不会太大。跟我们比起来产后恢复自然会快得多，所以就没有坐月子的必要了。

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2、合理控制饮食
日本人非常追求健康，这也是他们的肥胖率这么低的原因之一。在饮食上，他们追求天然和健康，注重营养的均衡，不少医院都有专门的营养师。
每餐都搭配得非常营养，又不会饮食过度。因此，日本的准妈妈们处在这样严格又科学的环境当中，即使生产完之后身体也不会太虚弱，自然就能够很快的恢复。

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3、讲究科学产后护理
产前就做好产前保养，产后自然也不会少了产后护理。日本的女性在生产完之后，在确保安全的情况之下，就会进行科学的产后护理。

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