孩子发脾气怎么办？教你6步“灭火大法” 前面的文章我们介绍过

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前面的文章我们介绍过，孩子爱发脾气的背后隐藏着很多复杂的感受，比如感受到了危险、有未满足的需求、挫败感、羞耻感、受伤的感觉或者感受到了不公平。
【孩子发脾气怎么办？教你6步“灭火大法”】如果这些感受父母没有用恰当方式处理，你会发现：
1.孩子越来越容易愤怒，直到他得到了自己想要的东西。
2.愤怒不断累积，越来越不受控制，并且爆发程度越来越厉害。
3.孩子把愤怒转化为恨意，用生闷气、磨蹭、退缩的形式呈现出来。
4.不断地否定自己，甚至有一些自我毁灭的行为。
一旦孩子进入这种状态，父母教育孩子就会越来越力不从心。
如何帮助孩子平息愤怒？六步法来解决。

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01
建立安全感
每个人都需要确认自己是安全的，对于孩子来说，安全感更是第一需求。
如果孩子出现一些愤怒的行为，比如大声吼叫或者骂人，又或者和小朋友发生冲突，那么父母第一时间就要制止孩子的行为，坚定的告诉孩子：“现在就停下来”
让孩子停下来以后，父母一定要做一件事，就是给孩子一个拥抱。
因为孩子需要知道做错事情后父母是否还会爱他。如果我们用拥抱给予孩子回应，会增强孩子的安全感。

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02
设定限制
一般情况下，当孩子特别愤怒的时候，我们可以告诉孩子要遵守三个原则：不伤害自己、不伤害他人和不破坏环境，可以和孩子说：你可能现在很生气，我能理解，生气没有错，但是不管有什么原因，不可以有这些破坏行为。
其实父母的坚定的界限，等于是给孩子的安全感为建一个圈，在圈内的行为就是安全的，一旦出圈，就需要立刻停止下来。
清晰的界限，反而可以提升孩子的安全感。

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03
安抚与自我安抚
当孩子发怒时，我们可以试着先让他自己安静下来，离开冲突的现场，允许孩子用哭来表达愤怒的情绪，怒火逐渐平息。
网络上流行过一种“小黑屋”的方法，就是当孩子情绪失控的时候，把他一个关在屋子里，让他冷静一下。
这种做法非常不可取，这对孩子来说，是一种惩罚，只会加剧孩子的愤怒感。
可能有些孩子真的能安静下来，但那是孩子压抑下去了，下次再遇到问题，他只会爆发的更严重。
我们可以陪着孩子一起做个深呼吸，轻抚孩子的后背，把他抱在怀里，什么话都不需要说。

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04
承认孩子愤怒的感受
我们可以对孩子说：“是的，遇到这样的事情会很生气，如果我被小朋友打了，也会有些生气。或者我想要的东西没有买到，也会失望，也会有点生气。 ”
这是在向孩子传递一个信息：生气，愤怒是一种很正常的情绪。
只有承认这种感受，愤怒才不会累积加剧。
当孩子不想说话的时候，父母也不要强硬的态度和孩子沟通，而是耐心地等待。

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05
解决愤怒的问题
1.让孩子表达，说出他遇到了什么问题。
2.父母帮助孩子把他的感受描述出来。

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