9月的时间过的太快了 ， 转眼已经到了月底了 ， 今天也迎来了9月第2个节气秋分 ， 也是9月最后一个重要的节气！气温一如既往的好 ， 阳光明媚 ， 33度高温晒得孩子小脸红彤彤 ， 胃口也变得好了起来 ， 放学回家迫不及待的要吃大雨大肉 。 但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 篮球打起来 ， 很快就会愿望成真暴瘦10斤哦！  
【9月秋分前后高温来了孩子哭闹要吃冷饮，多吃补钙菜，身体强壮】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气 ， 但是早晚变凉了 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 秋分之后是个敏感期 ， 孩子们非常容易感冒 ， 饮食上一定要注意健康卫生 ， 让我们一起做起来吧！  

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