九月不知不觉间就已经到了秋分了 ， 天气开始变得干燥 ， 孩子们容易缺水口干舌燥 。 一定要保持定量的水 ， 让自己的身体更健康 。 俗话说得好 ， 白露秋分夜 ， 一夜冷一夜 。 孩子们上学一定要注意温度的变化 ， 给自己添加衣物 ， 以防感冒 。 秋分到来 ， 一定要少吃一些冷饮 ， 避免孩子出现腹泻 ， 肠胃不好的情况 。 最近天气炎热 ， 孩子想要穿小裙子 ， 就要赶紧努力起来 ， 瘦出苗条好身材！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
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蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
  
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【秋分高温影响孩子学习经常没精神，多吃清爽菜，清爽可口提神醒脑】秋分到来 ， 孩子想要锻炼身体 ， 减肥瘦身的可以选择一些轻度的慢跑和散步 。 从而达到增强体质 ， 减肥瘦身的效果！  

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