孩子吃饭顿顿离不开油腻肉，多吃特色菜，清爽开胃消食，好吃不贵时间飞逝

时间飞逝，转眼间9月快要结束了， 9月的大多数天气都是非常好的，几乎每天阳光明媚，风和日丽。随着秋分的结束，天气开始变得白天短夜晚长，温度虽然慢慢下降，但是并不影响每天还是微风徐徐。孩子们在这样的天气下每天都有减肥的动力，早早就起来锻炼身体，减肥瘦身的同时还增强了体质，真可谓好处多多啊！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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【孩子吃饭顿顿离不开油腻肉，多吃特色菜，清爽开胃消食，好吃不贵】猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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美好的日子总是短暂的， 9月的好天气快要结束了，孩子们抓紧时间，积极锻炼身体，一起做一个迷人的“小腰精”吧！

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