时间过得太快了 ， 9月还剩下最后5天 ， 人们刚过完中秋佳节 ， 国庆节就大摇大摆的来了 ， 最开心的应该是孩子们了 ， 没有什么是比放假更开心的了 。 不过放假有放假的快乐 ， 我们也不能忘记学习 ， 每天做好娱乐与学习的安排 ， 统筹规划好自己的时间 ， 这样我们的学习才能每天更上一层楼！想要减肥的孩子们也不能松懈 ， 坚持早起跑步 ， 时间久了 ， 相信我们的身材会有一个大变化 ， 迷倒所有人！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力  
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。   
  
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青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止相关细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。   
  
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【秋季是孩子一年当中最喜欢的季节，多吃营养菜，开胃下饭补充营养】9月的时间过得虽然很快 ， 但是我们不留遗憾 ， 每天还是按时起床 ， 按时吃饭 ， 养护好健康的身体好好学习！  

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