时间过得太快了 ， 9月还剩下最后5天 ， 人们刚过完中秋佳节 ， 国庆节就大摇大摆的来了 ， 最开心的应该是孩子们了 ， 没有什么是比放假更开心的了 。 不过放假有放假的快乐 ， 我们也不能忘记学习 ， 每天做好娱乐与学习的安排 ， 统筹规划好自己的时间 ， 这样我们的学习才能每天更上一层楼！想要减肥的孩子们也不能松懈 ， 坚持早起跑步 ， 时间久了 ， 相信我们的身材会有一个大变化 ， 迷倒所有人！  
今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 美味营养下饭 ， 孩子特别爱吃 ， 一起来看看吧!  
【孩子每次跑步都落后被人嘲笑，多吃高钙菜，补钙补铁，增强体质】补气养血  
  
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中医认为排骨可以补中益气 ， 生活烹饪方法有很多 ， 无论是酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果 。 排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善贫血现象 ， 有利孩子的健康 。   
补钙养胃  
  
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排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 能为孩子和老人提供丰富的钙元素 ， 小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能有效滋养脾胃 ， 对脾胃健康非常有利 。   
强健筋骨 ， 增强体力  
  
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排骨中含有大量的铁 ， 锌等矿物元素 ， 这些物质能有效强筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健硕 。 而且排骨中还含有风的肌氨酸 ， 能有效增强体力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不会感到累 。 当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质 ， 帮助提升免疫力  
  
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9月的时间过得虽然很快 ， 但是我们不留遗憾 ， 每天还是按时起床 ， 按时吃饭 ， 养护好健康的身体好好学习！  

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