时间如过眼云烟 ， 不知不觉中 ， 九月就已经快要结束了 。 随着秋风的到来 ， 温度也被推到了最顶点 。 九月的最高温度达到了33度 ， 孩子们上课学习都被热的注意力不集中 ， 没有精神了 。 高温天气孩子们想要穿上自己漂亮的小裙子 ， 但是担心自己的身材太肥胖 ， 被小伙伴们嘲笑 。 那就赶紧行动起来 ， 趁着早晚凉温度适宜是减肥瘦身的最佳时机 ， 很快出现大长腿 ， 小蛮腰！  
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
  
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【今天早上风大孩子出去感冒生病，多吃强身菜，增强体质生病好得快】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 其中含有一定量的镁元素 ， 可以促进人体胰岛素的合成 ， 帮助治疗糖尿病 。   
九月中下旬 ， 温度一直升高 ， 一直保持在30度左右 。 孩子们计划郊游 ， 一定要注意防晒！  

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