毕业后孩子天天吃大鱼大肉太油腻，多吃清爽菜，开胃爽口瘦身养颜今天是周日但是还要补课

今天是周日但是还要补课，孩子们头都大了！自从秋分后，天气就有了明显的降温，一下子从33度降到了26度，前后温差特别大，一些抵抗力差的孩子都禁不住感冒了，一定要注意保暖，多吃滋补的食物，提高体抗力，才能拥有健康的身体认真学习！天气降温后孩子们减肥有了一定的难度，所以就从饮食开始吧，多吃清淡健康的燃脂餐，大长腿小蛮腰还是会光顾的哦！
【毕业后孩子天天吃大鱼大肉太油腻，多吃清爽菜，开胃爽口瘦身养颜】今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力，抵抗常见疾病和冬天的寒冷。

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毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。大虾中含有一定量的镁元素，对心脏也能起到一定的保护作用，常吃能有效保护心脑血管，预防动脉硬化的发生。

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秋分后开始进入深秋， 9月也还有4天就结束了，孩子们就迎来了一整年最长的假期，国庆假期了，但是气温下降，孩子们一定要多穿外套，多吃暖身暖胃的食物，拥有健康的身体迎接国庆假期吧！

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