自从秋分结束 ， 温度开始直线下降 ， 每天早晚风又大 ， 我们正式开始过秋天 。 秋分过后 ， 每天都是凉燥 ， 孩子们注意保暖的同时也要注意降燥 。 天气逐渐凉爽 ， 孩子们为了庆祝即将到来的国庆节 ， 每天都认真学习 ， 争取月考有一个好成绩 ， 国庆节可以外出游玩 。 天气凉爽同样是减肥的黄金时期 ， 孩子们每天应该抓紧时间锻炼瘦身 ， 瘦出好身材！  
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 ， 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 ， 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 ， 丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等含量都是非常丰富的 ， 还含有B族维生素 ， 维生素C以及皂苷等物质 ， 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 有助于身体生长发育 。   
  
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 ， 便秘的现象 ， 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 ， 还可以起到去蛔虫的作用 ， 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。   
  
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大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量极其丰富 ， 孩子常吃有助于生长发育 ， 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 ， 如果孩子体内缺乏这种营养物资 ， 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 对孩子健康成长不利 。   
  
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【孩子秋季干燥缺水需要吃的清爽菜，清爽可口，味道鲜嫩营养高】秋天带着落叶的声音来了 ， 孩子们每天珍惜秋天的美好 ， 认认真真学习 ， 认认真真锻炼身体 ， 秋天更健康！  

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