今天是周日但是还要补课 ， 孩子们头都大了！自从秋分后 ， 天气就有了明显的降温 ， 一下子从33度降到了26度 ， 前后温差特别大 ， 一些抵抗力差的孩子都禁不住感冒了 ， 一定要注意保暖 ， 多吃滋补的食物 ， 提高体抗力 ， 才能拥有健康的身体认真学习！天气降温后孩子们减肥有了一定的难度 ， 所以就从饮食开始吧 ， 多吃清淡健康的燃脂餐 ， 大长腿小蛮腰还是会光顾的哦！  
【最近高温持续十几天孩子吹空调易咳嗽，多吃润肺菜，去燥止咳强身】今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。   
  
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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。   
  
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。   
  
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秋分后开始进入深秋 ， 9月也还有4天就结束了 ， 孩子们就迎来了一整年最长的假期 ， 国庆假期了 ， 但是气温下降 ， 孩子们一定要多穿外套 ， 多吃暖身暖胃的食物 ， 拥有健康的身体迎接国庆假期吧！  

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