健脾消食|海鲜是孩子脾虚的“发物”？医生：常吃2物或可健脾消食，促长个

有家长朋友经常问道：为什么孩子总是感冒生病？为什么孩子总是不爱吃饭？为什么孩子个头比同龄的孩子矮呢？其实呢，其根源大多是孩子脾虚了。
小洋是我闺蜜的孩子，前段时间刚过完8岁的生日，平时学习很不错，总是排在年纪的前5名。但小洋的体质却不是很好，尤其在换季的季节，会三天两头的感冒生病，常常要往医院跑。为此，闺蜜很担心孩子的健康。

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就在上周，孩子吃过饭没多久，就喊肚子痛，小洋奶奶还以为孩子吃错了东西，就给孩子吃了些止痛药。但是接下来的几天，小洋就开始便秘，还整天拉肚子。小洋父母得知后，赶紧带孩子去医院检查。
检查结果出来，孩子的脾胃很是虚弱，肠道还堆积了大量的积食。医生说，孩子的脾胃消化很差，更是吸收不了营养，造成脾胃负担过重，导致孩子的抵抗力下降。医生咨询了小洋的饮食习惯，得知这家人是沿海居民，每一餐都爱吃海鲜，孩子也是从小就跟吃海鲜，但却无意中损伤了孩子的脾胃。
海鲜是孩子脾虚的“发物”吗？小孩到底能吃吗？

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医生说道，小孩子的脾胃本就稚嫩，海鲜又是属于寒凉之物，如果吃多了会加重体内的湿气，会引起脾胃虚弱、胃寒的现象。而且海鲜含有高蛋白，也不利于孩子的脾胃消化，时间久了，会导致孩子积食。所以，家长还是尽量不要让孩子吃海鲜为好。
【孩子脾虚不发育，体质差，该如何调理？医生：不妨多吃2物】
1.补充蛋白锌
中医认为，脾胃是乃后天之本，若孩子的脾胃受损，那就会引起很多的疾病。那么，日常要少给孩子吃油腻，辛辣，高糖的食物。其次，可以给孩子补充些猴菇蛋白锌，其中含有多种健脾的成分，如猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌等，可以促进消化和消食，恢复脾胃的动力。

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猴头菇、山药温和又养胃，中药认为，两者结合可以加快食物的消化，减轻肠胃的负担，增强脾胃的运化能力；
柠檬酸甜开胃，可以打开孩子的味蕾，让孩子食欲好，吃饭香喷喷，同时补充维生素c；
蛋白锌可以为孩子补充蛋白锌，锌元素，帮助营养吸收，有助于骨骼的生长，提升孩子的免疫力，让孩子身体棒，减少感冒生病的几率。
2. 南瓜小米粥

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【健脾消食|海鲜是孩子脾虚的“发物”？医生：常吃2物或可健脾消食，促长个】南瓜和小米的营养丰富，其中含有维生素和膳食纤维，是公认的养胃食材，两者搭配让营养更均衡。可以促进肠胃蠕动，改善消化不良，积食的情况；能保护胃粘膜，滋养脾胃，家长可以隔三差五给孩子煮来吃。

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