虾皮|医生：“偷走”孩子身高的2种调料，很多家长还当宝贝喂

随着身高对孩子的影响越来越大，成为了很多父母较为关注的话题，作为父母，肯定都希望自家孩子高挑苗条，但有很多家长却忽视了后天的影响因素，认为自己不高，孩子也很难长成高个，但倘若后天营养补充及时，饮食规律，孩子也能很好地成长发育。
案例：
龙水小学有一名5年级的学生，叫亚亚，今年10岁多了，个子高高大大的，足足比同龄人还高出了一个头，加上平时学习成绩不错，成了不少男同学的心中女神。

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每次开家长会时，都会有不少家长去向亚亚妈妈请教，亚亚妈妈欣慰地说道：养孩子关键要养好脾胃，亚亚前几年也不高，个子非常矮小，经常说同学欺负她，每次都哭唧唧的回家，于是就开始给孩子吃营养品，但谁知道都没有用，后面，在她二姨的建议下，带去医院检查才知道是脾胃出问题了。
医生说，亚亚脾胃轻微衰竭，营养无法有效吸收，长期以往，就导致孩子营养不良，出现发育缓慢的情况，还说这都是孩子饮食不当造成的。后来，听了医生的建议，亚亚妈妈就开始养护孩子脾胃，不给孩子吃油腻，辛辣的食物，周末有空还会带孩子出去运动。

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好在功夫不负有心人，亚亚现在胃口好了，身体也慢慢长个，这才有了如今这样的身高。
一、比泡面还可怕？医生：“偷走”孩子身高的2种调料，很多家长还当宝贝喂
1.动物油
尽管动物油的营养很丰富，但热量要比植物油高出很多，里面还含有大量的胆固醇，比较难消化，孩子年纪小，肠胃发育不完善，如果经常吃的话，很容易消化不良，导致孩子脾胃损伤，食欲下降，不利营养吸收。

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2.花椒
因为亚亚妈妈是四川人，虽然嫁过来已经很多年了，但口味还是偏重，经常在饭菜里放花椒，要知道，花椒是一种辛辣的食物，如果长期食用，会阻碍孩子生长发育，家里有小孩的，在做菜的时候，尽量要少放。

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二、想要孩子长高个，脾胃好，日常这2食物可多吃
1.黑大豆
黑大豆是蛋白质含量较高的豆制品之一，内含多种氨基酸，孩子经常吃，利于身体的生长发育的，日常可以用来煮米饭或者打磨成豆浆，都是比较美味的。

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2.虾皮
虾皮含有丰富的钙物质，能够补充孩子钙物质，对骨骼的生长有帮助，虾皮的吃法也简单，日常父母可以直接用来煮汤给孩子吃。

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另外，身体长个需要多种营养元素，除了补钙和蛋白质之外，及时补锌也非常重要，锌是孩子成长发育所需的关键微量元素之一，倘若没有及时帮助孩子补锌，也会影响孩子发育的。
所以，父母可以搭配些组合的锌制剂，如猴菇蛋白锌。
它是由山药，猴头菇，蛋白锌，柠檬等健脾食材组成，温和不刺激，饭前吃2片，就可以很好地吸收这些元素，味道像糖果一样，孩子也比较爱吃。

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一方面，能够促进营养吸收，提高味蕾的敏感，改善孩子挑食、胃口差的情况，另一方面，蛋白锌作为小分子锌，比较好吸收，可以补充孩子锌元素，提高身体免疫力。

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