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产后3~4周，建议先从走路开始培养体力，增加一些腿部锻炼，大约在产后6~8周后才适合做锻炼腹肌的运动。产后锻炼是循序渐进的过程，宝妈不要心急，更不能试图通过吃减肥药来迅速瘦身。尤其是母乳喂养的宝妈，这些物质都会通过乳汁进入宝宝体内，可能会损害婴儿的肝功能代谢。产后瘦身也是没有捷径可走的，为了自己的身材和宝宝的健康，动起来吧！糖妈留言板：你在产后身材恢复如何了？是变瘦了还是更胖了？

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