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1. 适当吃点水果 ， 可以把水果加热或者煮熟吃点 ， 避免便秘 。
2. 三个月之内尽量不要吃带有辣的食物 。

因为剖腹产比顺产来说是更伤元气的 ， 所以姐妹们在月子里尽可能的照顾好自己 ， 把月子时间最好延长到四十天 。 不要乱碰凉水凉的东西 。为了以后的健康舒适及美丽 ， 现在该忍的就得忍 。   
我靠记忆尽可能给大家打出来了 ， 语言组织不合理的地方 ， 大家将就看呗 ， 能看懂就行…祝各位准妈妈 ， 及宝妈健康美丽漂亮 。   

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