鸡内金|孩子积食都是惯出来的，这三件事是积食“加速器”，劝告父母少做( 二 )

文章插图

2. 科学饮食
孩子脾胃不好，容易积食与饮食方面息息相关，父母一定要及时帮孩子调整饮食，坚持科学的喂养方式，不频繁投喂，不过度补充营养，三餐规律，按时进食，最好少食多餐，每餐饮食量控制在7分饱。此外在饮食上面坚持清淡饮食，营养要均衡，最好以蔬菜类为主，肉食类为辅，多给小孩吃新鲜的果蔬和五谷杂粮。






文章插图

3. 坚持运动
俗话说“生命在于运动，运动促进健康”，小孩日常可以通过坚持运动来调理脾胃健康，预防积食。在运动的过程中，肠胃会不停的蠕动，加速消化，时间长了，脾胃的运化功能增强，而且坚持运动还能刺激骨骼的发育，加速生长激素的分泌，促进长高发育，建议每天坚持1小时，吃完饭可以多到小区散散步，帮助消食。






文章插图

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。