哇哦 ， 今天又迎来新的一周 ， 九月还有一个星期就要彻底结束啦！不得不感慨 ， 时间过得可真快啊！秋季天气凉爽 ， 但还是有些干燥 ， 孩子们要多喝水哦！最近每天都是好天气 ， 阳光明媚最适合孩子锻炼身体了 ， 每次锻炼完都会热的满头大汗 ， 真是太爽了！秋季是减肥的黄金时期 ， 孩子每天认真吃饭 ， 坚持锻炼 ， 慢慢就会瘦下来啦！小蛮腰大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉 ， 相信许多人都会做而且也非常爱吃 。   
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质 ， 脂肪以及钙 ， 铁等多种微量元素 。 其中蛋白质多为优质蛋白 ， 还有人体必需的脂肪酸 ， 猪肉能有效提供血红素 ， 帮助孩子更好的吸收铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对他们的身体健康是非常有帮助的 。   
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【晚上开空调睡觉孩子早晨有点受凉，多吃暖身菜，体质好生病少】猪肉中还含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效帮助骨骼发育 ， 长得更壮更高 。 猪肉中还含有丰富的微量元素 ， 这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 帮助他们智力发育 ， 变得更加聪明好学 。   
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、解热毒的功效 ， 如果孩子出现咳嗽 ， 便秘 ， 体虚适当的吃点猪肉能有效缓解 。 而且猪肉中含有丰富的脂肪 ， 孩子适当吃点能有效增强体热 ， 抗寒能力更强  
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凉爽的天气 ， 孩子每天都想去秋游 ， 刚好趁着阳光明媚 ， 一起收拾收拾 ， 来一场说走就走的旅行吧！  

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