大学生|大学生抑郁症有哪些表现大学生抑郁症的病因( 二 ) 表现病因_抑郁症

2、多读书，读一些健康向上的书籍。读书是提高自身智慧和丰富自身价值的非常好的一个途径。有些你困惑的自己得不到答案的问题，可以在书里探寻到。你甚至可以在书里找到你真正存在的意义。书读的多，知道的就越多，思想的局限就越小，信心就越大。
3、要让自己变得忙碌起来。抑郁症其实就是你想太多造成的，让自己忙起来，给自己计划各种各样的小任务，让自己没有空暇去胡思乱想，久而久之，你就回发现，你已经回归正常的生活当中。
4、要积极和别人沟通。不要害怕和别人交流。如果你实在不能和人面对面交流，建议你使用网络工具，通过网络聊天交流。说不定会有意想不到的效果。
5、注意锻炼身体。锻炼身体是释放压力，缓解心里负面情绪的一个好方法，哪怕只是跑跑步，也是不错的。
6、来一场释放自我的旅游。大自然的力量是你无法想象的，将自己融入大自然的怀抱，感受天与地的一切，看看世间生命的美妙，能让你的身心都得到释放。
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