孕期的保胎知识对于每个孕妈妈来说 ， 都需要有个基本的了解 ， 这样不仅可以提高优孕优生率 ， 还可以降低胎停和流产的概率 。 那么 ， 在孕期保胎的时候我们需要注意哪些事项呢?  
1、及时做好产检  
  
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在怀孕期间 ， 孕妇们想要了解自己的孩子是否处于健康成长的状态 ， 最好是定期到医院进行产检 ， 在产检的过程中可以发现一些异常情况 ， 以便及时处理 。   
2、保持良好的心态  
在保胎期间孕妇的心态也是很重要的 ， 如果孕妇做好了情绪调节 ， 时常保持乐观的心态的话 ， 对胎儿的发育也有好处 。   
3、合理饮食 ， 保持营养均衡  
在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡 ， 要补充所需的营养 ， 胎儿成长所有的营养都来自于母体 ， 所以孕妇们要遵循营养全面、合理搭配的原则 ， 避免营养不良或营养过剩 。 注意少量多餐 ， 食物烹调清淡 ， 避免食用过分油腻和刺激性强的食物 。   
【饮食|孕期保胎需要注意哪些事项呢?】4、适量运动  
  
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大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息 ， 主要是害怕运动会对胎儿造成影响 。 其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质 ， 对胎儿也是有用处的 ， 可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感 ， 不过切记运动不要过于激烈 。   
5、少吃含有味精食物  
孕妇在保胎期间要少吃含有味精的食物 ， 在做饭的时候也要避免放入味精 ， 因为味精的成分主要是谷氨酸钠 ， 如果吃多了会导致孕妇对锌元素的吸收 ， 锌元素少了之后就会影响胎儿的神经发育了 。   
6、养成健康的生活习惯  
孕妇们在保胎期间要保持客观的心态 ， 越是紧张、焦虑、抑郁对病情就会越不利 ， 而且饮食上要做好营养均衡 ， 调养好自己的身体才是让胚胎健康发育的根本 ， 因此 ， 我们在孕期需要养成健康的生活习惯 。   
7、保胎遵医嘱用药  
  
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孕期保胎用药 ， 我们需要遵医嘱 ， 切不可自己盲目用药 ， 因为不合理的用药 ， 不仅会对胎儿的健康发育造成影响 ， 还会危及到孕妈妈的健康安全 。   
爱宝来的宝妹温馨提示：保胎主要就是养胎了 ， 因此 ， 我们在孕期需要多注意休息 ， 禁止性生活 ， 做好孕期检查来预防胎儿出现胎停或流产的现象  

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