时间飞逝 ， 转眼九月还剩最后2天就要结束啦！距离国庆的日子真是越来越近了呢 ， 孩子每天都在盼望着国庆的小长假 ， 终于又可以好好放松一下啦！入秋后天气总是忽冷忽热的 ， 孩子每次运动完都满头大汗的 ， 吃饭都没有胃口了呢 ， 孩子还是要好好吃饭的 ， 不然可就没有力气学习减肥哦！趁着秋季还没有结束 ， 抓住9月的小尾巴 ， 减肥的孩子瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 营养美味鲜香滑嫩 ， 长高补脑身体棒 ， 孩子吃了学习更加轻松 ， 学习成绩更优异!  
【孩子为了长到一米八每天坚持打篮球，多吃家常菜，个头蹭蹭长】鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物 ， 它含有大量的钙元素 ， 铁元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 ， 壮实 。 鱿鱼中大量的铁元素 ， 还能帮助孩子补血强身 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。   
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鱿鱼营养价值高 ， 是一种非常不错的保健食材 ， 常吃可以有效降低血液中的胆固醇 ， 缓解视力疲劳 ， 让眼睛更加明亮 。 鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素 ， 有效防治糖尿病 ， 对肝脏也有一定的解毒作用 ， 预防酒精肝的出现 。   
青椒是生活中常吃的食物 ， 青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 吸收更多的营养物质 ， 青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生 。 青椒中含有一定量的辣素 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 能增强人体细胞的新陈代谢 ， 预防常见癌症 。   
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凉爽的秋季 ， 九月快要结束 ， 孩子抓紧认真吃饭 ， 多多运动 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢！  

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