时间过得可真快 ， 转眼间就已经到了星期二了 。 九月还剩下最后两天就要结束了 ， 孩子们也很开心 ， 终于可以迎来国庆七天小长假了 。 孩子们最近因为月底要考试 ， 每天都在紧张的复习着 。 刚刚好趁着国庆节的到来 ， 和家人一起出去放松一下 ， 调整一下心态 。 希望孩子们在卓越的最后两天里也能好好利用时间 ， 想减肥瘦身的小伙伴可以行动起来 ， 在国庆到来的时候 ， 拥有苗条好身材！  
今天介绍的这道主食就是蛋包饭 ， 酸甜营养 ， 健脾开胃 ， 健脑益智眼睛亮!  
  
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发米饭相信每个人都吃过 ， 米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的 ， 可以有效防治眼干 ， 眼涩 ， 视力下降 ， 保护眼睛健康 。 米饭的香味也有开胃的作用 ， 常吃米饭可以缓解脾胃虚弱 ， 食欲下降 ， 腹泻等病症 ， 有利孩子健康成长 。 体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质 ， 而且还可以补血益气 ， 身体更健康更强壮 。   
  
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育 ， 鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习起来更加轻松 。   
  
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【下雨天孩子心情不好饭也不肯吃，多吃营养主食，补充营养身体棒】国庆节的到来 ， 意味着正式的进入了秋天 ， 温度也慢慢开始降低了 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 穿外套以防感冒受凉健康过秋天！  

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