不知不觉间 ， 今天就已经周二了 ， 仿佛昨天刚刚上学一样 。 孩子们也在每天认认真真的学习 ， 为了月底的考试努力着 。 本周只需要再上两天课就可以迎来孩子们期待已久的小长假 。 国庆七天天气晴特别适合出去旅游 。 孩子想要出去旅游的时候穿上心爱的小裙子 ， 那就趁着还有两天时间 ， 好好减肥瘦身 ， 很快就会拥有人人羡慕的小蛮腰！  
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子见了就流口水 ， 还能帮助孩子身体发育 。   
  
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西红柿是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的番茄红素 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄中有特殊的香味 ， 能起到非常好的健胃消食的作用 ， 预防便秘的发生 ， 对身体健康非常有利 。   
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子长高补脑增强体质 。 而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用 ， 在寒冷的冬天也很少生病 ， 黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。   
  
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【国庆出游要注意穿外套，多吃滋补菜，补充营养增强体质】今天早上天气阴沉 ， 似乎要下雨 ， 孩子们上学的时候要注意保暖 。 没事的时候多看书 ， 多做题目 。 然后在国庆节里开开心心的玩耍 ， 没有任何心理压力！  

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