要保持房间空气湿润 ， 可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度 。   
出门给孩子备一件方便穿脱的外套 ， 便于随时御寒 ， 出汗时也方便脱掉 。   
对于缓解咳嗽的不适和对感冒进行预防都是有意义的 。   
空气质量把握  
对于孩子娇弱的呼吸道而言 ， 不洁的空气杀伤力很强 ， 对于已经咳嗽的孩子更是雪上加霜 。   
家长在  
室内要多开窗通风  
， 保持空气清新 。 如果有家庭成员感冒 ， 有必要可以进行家中空气的消毒 ， 防止交叉感染 。   
另外 ，   
烟雾环境会刺激孩子的呼吸道  
， 导致分泌过多黏液 ， 引起管壁收缩 ， 加重咳嗽症状 。   
所以带孩子远离二手烟 ， 油烟也需要注意 ， 雾霾天出门 ， 口罩要戴好 。   
人员密集的地方少去 ， 以降低呼吸道感染和过敏的概率 。   
2、饮食的安排  
多喝水  
秋天干燥的环境和空气下 ， 给孩子多喝一些温开水 。   
充足的水分在很大程度可以帮助我们  
防秋燥  
， 还能  
湿润呼吸道减少刺激 。   
  
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远离刺激性食物  
油炸、辛辣、重口味食物  
， 给孩子少吃 。   
为什么呢？这些刺激性食物的接触都会引发喉咙的不适 ， 刺激到敏感的呼吸道 。   
如果有咳嗽症状的孩子吃了之后 ， 还会导致咳嗽症状加重 。   
补充蛋白质和维生素  
前文主要跟爸爸妈妈们说的是一些饮食禁忌 ， 那么应该给孩子吃一些什么呢？这里也跟家长们科普一下~  
1  
蔬菜瓜果  
秋天虽说干燥 ， 却是各类蔬菜瓜果的丰收季 。   
各种应季的水果、蔬菜多给孩子吃 ， 可以  
额外给身体补充水分 ， 清热解毒、抵御秋燥 。   
如柚子、甘蔗、莲藕、胡萝卜等等都非常适合 。   
2  
蛋、奶、豆制品  
  
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蛋白质中含有充足的必需氨基酸 ， 可以帮助孩子增强体质 ， 提高身体机能 。   
3  
动物内脏、坚果  
适量吃  
动物内脏、鱼肝油  
等食物可以帮助孩子  
补充维生素A  
， 维生素A有助于提高人的免疫力 。   
秋季  
多吃一些坚果  
， 有助于补充维生素E  
， 维生素E能够维持肌体的免疫功能 ， 能够预防疾病 ， 减少患病机率 。   
好了 ， 今天的科普就到这里了 ， 爸爸妈妈们都记住了吗？  
【秋季咳嗽高发期，给孩子吃这几种东西，是在害孩子！】平时也可以多带孩子活动活动 ， 多锻炼 ， 有助于加强体质 ， 也更不容易生病哦！  

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