还有最后一天就要迎来国庆节啦！神兽可以出笼了 ， 孩子每天神采奕奕 ， 迫不及待要从学校里出来 ， 每天的学习似乎已经开始不定心 。 9月的温度每天都是维持在28度平均气温 ， 但自从昨天一场暴雨之后 ， 今天的温度直接降到20度 ， 令孩子措手不及 ， 20度天气很容易感冒 ， 所以孩子们早晚一定要多穿衣服 ， 及时做好保暖工作 ， 这样保证一个健康的身体 ， 国庆假期游玩才可以玩的更开心呢！  
  
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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!  
【昨晚一场暴雨结束今天温度22度，孩子多吃暖身菜，鲜香暖身开胃】孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!  
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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。   
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白萝卜是经常吃的一种蔬菜 ， 它有非常好的开胃消食作用 ， 含有丰富的芥子油 ， 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 ， 微量元素 ， 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 ， 让孩子消化吸收食物的效率更高 ， 更快的排出粪便 ， 预防便秘的发生 。   
时间飞逝 ， 转眼间就要迎来十一小长假 ， 7天的假期足够让人玩的尽兴 ， 但是玩归玩 ， 10月的减肥计划也不能落下 ， 争取在这个秋天做一个迷人的小瘦子！  

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