国庆假期到来孩子可以随处旅游，多吃酸爽菜，清淡瘦身，去油去脂
时间过得太快了 ， 一分一秒还来不及细数就悄悄从我们身边溜过 ， 孩子们每天的学习任务越来越重 ， 随着时间的流逝 ， 知识难度也在增加 ， 每天除了认真学习 ， 还要时刻关注天气的变化 。 自从昨晚一场大暴雨之后 ， 今天的气温直接降到22度 ， 孩子们赶紧穿上一件外套 ， 预防感冒 。 天气凉爽是孩子减肥的最佳时候 ， 这时候每天早上起来跑步锻炼 ， 即可增强体质 ， 同时还可以减脂瘦身 ， 真是两全其美哉！
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。 
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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。 
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。 
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【国庆假期到来孩子可以随处旅游，多吃酸爽菜，清淡瘦身，去油去脂】好天气总是结束的很快 ， 在接下来的低温天气里 ， 我们要保护好身体 ， 以一个结实健康的身体迎接国庆节的到来！
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