【国庆几天气温下降孩子一直咳嗽头疼，多吃滋补菜，增强体质身体棒】时光飞逝 ， 转眼间就到了我们国庆小长假的第一天 。 今天的天气格外的好 ， 温度也只有24度左右 。 特别适合一家人出去旅游玩耍 ， 孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力 。 孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒 ， 防紫外线太强晒伤皮肤哦 。 孩子们虽然心情好 ， 但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材 。 没事的时候也可以多做运动 ， 为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧！  
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生  
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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国庆到来 ， 孩子开心终于可以好好放松一下 。 让我们和家人一起出去吃吃喝喝 ， 开心度过国庆的第一天吧！  

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