4、出行  
夏日出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，备足水和饮料。老人、孕妇及，心血管病患者，此时应尽可能减少户外活动。此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要，以防应急之用。  
5、别等口渴了才喝水  
【林俊杰|林俊杰演唱会中途呼吸困难怎么回事 林俊杰在哪里开演唱会】不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。  

• 煮绿豆汤中途能加水吗
• 煮绿豆汤水放少了中途可以加水吗
• 装修工人中途不干了要钱怎么办
• 杨梅酒中途可以开盖吗
• 煮粽子中途可以添水吗
• 粽子煮了1个小时中途加冷水还是热水
• 银耳汤煮的过程中能加水吗 银耳汤中途能加水吗
• 48小时核酸检测不能做太早吗？48小时核酸检测中途转站到期了怎么办
• 蒸螃蟹中途能开锅翻吗？吃螃蟹头痒是不是过敏
• 烤箱中途怎么翻面