5、哺乳期即产后12-24月具体营养策略：中、高蛋白，蛋黄、牛肉和鱼肉轮着吃，中比例优质脂肪，如鱼肉、坚果，主食、碳水中等比例，适量果蔬 。  
每位妈妈都很伟大，每个新生命都很神奇，在迎接新生命的欣喜之余，宝妈们可能会面临很多挑战，但是要相信，那些困难都是暂时的~  
  
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