国庆放假第一天孩子终于吃到大虾很开心，多吃补钙菜，补钙强身体时间过得真快

时间过得真快，今天已经是十月的第一天，也是孩子们心心念念的国庆节，今天天气晴朗，平均温度在28度左右，特别适合一家人出去旅游玩耍，孩子已经按耐不住自己的心想要出去玩了，在出行的时候也不能忘了给皮肤做个防晒的工作，以防出去一趟回来孩子变成小黑蛋，想要在国庆假期期间在家人面前穿上漂亮小裙子的，赶紧管住嘴迈开腿，给自己制定一个减肥瘦身的计划，在国庆长假即将结束的时候瘦出好身材拥有小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃，来看看吧!

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【国庆放假第一天孩子终于吃到大虾很开心，多吃补钙菜，补钙强身体】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。

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大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。

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青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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金秋十月，天气晴朗，想要养身的朋友尽量在国庆假期的时候少吃油腻，多吃清淡，健康过秋天，快乐迎国庆！

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