3、搅拌均匀再煮5分钟即可  
  
文章插图  
菠菜胡萝卜粥：（增强免-疫力）  
1、菠菜、胡萝卜洗净后分别切碎  
2、小米下锅煮，煮至软烂后放入胡萝卜碎和菠菜碎  
3、搅拌均匀再煮5分钟即可  
除此之外，为了孩子脾胃的健康，菜市场的这2物也要少吃：  
1.火锅丸子  
火锅丸子里面的含肉量很少，一般都是合成丸子，里面含有多种添加剂，营养成分几乎为零，并且一般都是冷冻很长时间的，对身体没有任何帮助，反而会刺激脾胃，不利于脾胃健康。  
  
文章插图  
一般，家里面不想做饭或是炒菜时会买一些熟食卤味，熟食卤味的用料比较重，营养也多在卤制过程中流失，吃多了孩子的脾胃会承受不住，加重脾胃的负担，抑制脾胃的正常运化。  

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