第三：按时睡觉  
  
  
  
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现在很多年轻人都有熬夜的习惯，因此孩子的作息也变得不稳定，但家长要知道，孩子总是熬夜的话并不利于他们的正常发育。因为孩子在睡觉的时候可以分泌出生长激素，如果孩子每天都到后半夜才睡觉，那么在身高上肯定会处于劣势，身高一矮，颜值也会打折扣。  
结语：在孩子的成长过程中，家长要教育孩子，对自己的外表保有信心。一个人的颜值问题虽然很重要，但更重要的是培养孩子的良好习惯以及品德习惯。  

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