30度高温天气孩子吃饭都没有胃口了，多吃经典菜，鲜香开胃时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼已经进入十月了，一年也已经大半过去，今天还是国庆节，十月第一天最高气温突破了30度，太阳晒屁股，孩子出门被晒得满头大汗，都没有胃口吃饭了，孩子刚进入青春期，正是长身体的黄金时期，吃饭大口吃肉，坚持运动，才能长高个哦！国庆小长假已经到来，孩子按照做好的计划正在慢慢安排自己的假期，减肥的孩子不要着急，认真运动，少吃油腻的食物，很快就会瘦下来啦！

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【30度高温天气孩子吃饭都没有胃口了，多吃经典菜，鲜香开胃】今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。
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秋季天气凉爽，微风习习，最适合孩子出门散步旅游啦！趁着年轻，多出去看看世界，扩大自己的眼界吧！

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