【孩子身体缺乏维生素发育不良，多吃经典菜，补钙补血长高个】哇哦 ， 孩子期待了一周的国庆小长假终于到来了 ， 孩子终于趁着这次的小长假好好放松一下了 ， 新学期学习任务重 ， 孩子每天刻苦学习都没有时间玩耍了 ， 这次小长假见到了好久没见的小伙伴开心极了 ， 秋季气温逐渐下降 ， 凉爽的天气最适合出门散步了 ， 孩子要多多运动 ， 锻炼身体才能长高个变强壮 ， 制定减肥计划的孩子 ， 认真吃饭 ， 坚持运动 ， 很快就会瘦下来啦！  
  
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今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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进入十月 ， 气温虽然在逐渐下降 ， 但今天最高气温突破了30度 ， 孩子出门记得做好防晒哦！  

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