孩子们终于迎来国庆假期啦 ， 心心念念了一个星期终于等到了！期待已久的假期 ， 每天都是阳光明媚的好天气 ， 早晨太阳晒屁股 ， 孩子一大早就起床去健身了 ， 趁着这次的国庆小长假 ， 孩子来一场说走就走的旅行 ， 去吃各种美食 ， 尽情玩耍 ， 好好地放松一下自己 ， 十月的减肥计划也开始实施了 ， 坚持运动 ， 少吃油腻的食物 ， 很快就可以瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 ， 酥滑爽口 ， 香嫩美味 ， 好吃不贵 ， 营养高 ， 一起来看看!  
提高孩子的抵抗力  
【孩子从小抵抗力差吹风就容易感冒，多吃回锅菜，提高抵抗力】牛肉是常吃的一种肉类食物 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 ， 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 ， 提高孩子的免疫力和抵抗力 ， 增强体质 ， 预防多种常见疾病的发生 。 平时生活中孩子如果经常吃牛肉 ， 身体自然就会非常棒 ， 生病也少了 。   
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促进孩子健康发育  
孩子正处于生长发育的阶段 ， 所以对于营养物质的需求是非常大的 ， 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 ， 孩子只有补充充足的锌元素 ， 可以呢个更好地长高和智力发育 ， 如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。 牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 ， 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。   
让孩子远离贫血  
牛肉不仅美味营养 ， 含有丰富的维生素B6和锌元素 ， 而且其中的铁元素含量也是十分丰富的 ， 所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。   
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促进孩子长高  
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 ， 经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 ， 欧洲人经常吃牛肉 ， 他们的个头都比较高大 。 所以想要孩子长得高大 ， 长得壮实 ， 经常吃牛肉是非常不错的选择 。 可以有效促进骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 毛发更旺盛 。   
十月小长假的第二天阳光明媚 ， 孩子吃饭胃口特别好 ， 正是长身体的好时候 ， 大口吃肉 ， 才能长高个拥有大长腿！  

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