【小长假孩子早晨早早就起床健身，多吃家常菜，强筋健骨身体壮】哇塞 ， 时间过得也太快了吧！转眼今天已经是国庆第二天了 ， 第一天已经结束 ， 孩子玩的特别开心 ， 在期待后面的每一天都可以玩的很开心 ， 但是孩子不要忘记自己还有作业需要完成哦 ， 可以一天抽出一点时间来完成作业 ， 作业完成了才可以尽情的玩耍嘛！十月天气凉爽 ， 今天最高气温突破了30度 ， 孩子食欲大开 ， 减肥的孩子要坚持运动才不会长胖哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 美味营养色泽诱人 ， 孩子吃饭更香 ， 暖身暖胃 ， 长高补脑  
毛豆中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 ， 适当的吃点毛豆能有效缓解 ， 因为毛豆中含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出粪便 ， 有利健康 。   
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小孩子不想吃饭 ， 食欲不振吃点毛豆能有效改善 ， 孩子吃饭更香 ， 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 ， 毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 ， 有利孩子的生长发育 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 让孩子的身体更棒 ， 体质更好 ， 也更加聪明  
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进入十月 ， 天气晴朗 ， 天气万里无云真是舒服极了 ， 孩子每天在家认真完成作业 ， 出门来一场说走就走的旅行吧！  

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