开开心心迎国庆九月好四天就要结束了 ， 孩子们特别期待国庆小长假的到来 。 秋天天气凉爽 ， 非常适合孩子们郊游 ， 想要在国庆节里有出行计划的 ， 可以赶紧行动起来了 。 国庆出行注意防晒保湿 ， 秋天天气过于干燥 ， 很容易导致皮肤出问题 。 国庆期间是保养皮肤减肥瘦身的最佳时机 ， 从现在开始行动起来 ， 让我们一起在国庆期间皮肤白身材好开心度国庆 。   
  
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【孩子锻炼身体需要充足的营养，多吃酱香菜，鲜香可口补钙强身】今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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国庆非常好的机会减肥瘦身 ， 孩子们赶紧叫上三五个小伙伴 ， 来一场说走就走就开学旅途吧！  

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