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4. 情绪难以控制生孩子只是万里长征的第一步，当孩子落地后，随之而来的就是无尽的琐事。此时，很多妈妈们还来不及适应这样一个“新环境”，就会被生活中的一地鸡毛惹得情绪崩溃。一旦有不如意的事情就会莫名其妙地发脾气，对别人的一句话、一个眼神、一个表情都极为敏感，甚至会脑补出许多别人故意针对自己的行为，独自伤感和哭泣。  
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缓解方法：如今产后抑郁症患者越来越多，这主要与新妈妈们的心理状态有关。对此家人一定要重视起来，多和宝妈沟通聊天，多做一些家务活。而妈妈们自己也应该培养一些自己的兴趣，不要把全部的注意力都放在家庭和孩子身上，遇到不开心的事情要说出来，不要总是憋在心里自己消化。5. 漏尿说到生产后遗症中最尴尬的一个，无疑就是漏尿了。由于生产的过程中盆底肌受损，膀胱出现脱水，造成了尿道松弛的现象，所以很多妈妈们连打个喷嚏、咳嗽、大笑都会漏尿，这种情况不但尴尬，还影响了许多宝妈正常的工作生活。  
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缓解方法：新妈妈在产后42天后就可以做一些运动来促进盆底肌的恢复，例如利用深蹲等动作来锻炼臀部肌肉，或者进行憋尿等收缩运动。如果症状严重，则需要及时去医院就诊，做一些盆底康复等治疗。生完孩子后你有哪些后遗症呢？你是怎样缓解的呢？欢迎将你的经验分享给兜妈哦！我是兜妈，家有萌娃一枚，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，关注我，随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！

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