孩子假期想要长到1米8，多吃长高菜，开胃营养，爱吃蹭蹭长个时间过的飞快

时间过的飞快，今天已经来到了国庆的第三天， 2天的时间就在人们的欢声笑语中快速度过。孩子们玩了2天，作业已经开始堆起来了，心里压力开始增大，今天大家都结束了欢声笑语，开始投入到自己的学习当中，不过小编想告诉大家，假期在家应该注意劳逸结合，一天当中合理安排学习与玩的时间。同时还要注意养护好自己的身体健康，养成良好的饮食与作息习惯，这个假期才会过得更充实！
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!

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茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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【孩子假期想要长到1米8，多吃长高菜，开胃营养，爱吃蹭蹭长个】国庆假期的天气真好啊，每天都是30度以上的高温，孩子们在外游玩都快被晒成小黑球了，剩下来的几天时间里就安心在家学习，养护皮肤吧！

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