睡眠时间|宝宝一入秋就感冒不是冻的，父母3个带娃误区，才是罪魁祸首

入秋以来，天气确实越来越凉爽了，但是“秋老虎”还在发威，中午的温度仍然很高，很多孩子感冒、咳嗽了，家长就把罪过推给“冻得”，真是天大的误会，事实上，寒冷，并不会让人感冒。
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一位宝妈跟我抱怨，前段时间刚入秋，明明气温还很高，婆婆就给孩子穿上了长袖、外套，还套上棉袜，说是“小孩无六月，怕冷不怕热”，结果孩子稍微一活动，就一脑门汗，晚上袜子更是湿嗒嗒地，没两天就感冒了，又流鼻涕又发烧，食欲也下降，带孩子去看医生的时候，就被教育了一顿，孩子生病不是冻得！
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有实验表明，只要没接触过病毒，单纯的在寒冷环境下挨冻，人是不容易感冒的，而孩子一到秋冬气温低的时候就容易感冒，有两个原因：一是秋冬气温低、湿度低，而且人们喜欢紧闭门窗，通风差，也不出门活动，病毒更容易存活、传播，而孩子的抵抗力弱，属于容易受感染的人群；另一个就是家长喜欢“捂”孩子，给孩子穿成“小粽子”，但是孩子的新陈代谢旺盛，又活泼好动，穿太厚出汗后，反而更容易受凉生病。
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宝宝一入秋就感冒？不是冻的，父母这3个带娃误区，才是罪魁祸首1、过早的加衣服老一辈传下来的“捂春晾秋”是很有道理的，秋天昼夜温差大，只要在早晚冷飕飕的时候及时增加衣物就可以，过早的捂上厚衣服，会影响孩子热量的散发，容易造成“捂热综合征”，让孩子发烧，还会让孩子抵御寒冷和疾病的能力下降，变得体质弱，一整个秋冬都爱生病。
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2、一生病就吃药对孩子来说，免疫系统尚在建立中，平时一些小感冒，可以在5-7天自愈，流鼻涕、咳嗽等情况可能会持续2-3周，这个过程会刺激抗体产生，让孩子的抵抗力增强，但是很多宝妈在孩子刚有生病的苗头时，就着急给孩子吃药，尤其是抗生素类的药物，会让孩子产生依赖性，体质变弱，还会影响孩子的食欲和营养吸收。
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3、秋冬少出门为了不让孩子接触外面的细菌、病毒，秋冬时节，家长一般很少让孩子出门，但其实，少去人员密集的地方是正确的，不出门是大错特错，秋冬更应该让孩子多参与户外锻炼，增强体质，也促进骨骼的发育，让孩子少生病，还有利于身高增强。
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秋季给孩子提高抵抗力，家长谨记3件事：1、喝点金棘水调脾胃：肠道是人体最大的免疫器官，适当给孩子喝点金棘水，可以增强脾胃功能，促进消化，既能清理积食，减少腹泻、便秘等胃肠问题的发生，也能提高肠道免疫力，让孩子少生病。2、适当延长睡眠时间：春困秋乏，秋季的夜晚较长，家长应该顺应季节特点，引导孩子早点入睡，保证10点能进入深度睡眠，既有利于生长激素的分泌，也提高孩子的免疫力。3、多带孩子出门锻炼：孩子活动范围窄，整天呆在家里不动也会容易生病，家长可以选择晚上或者清晨，凉爽人少的时候，带孩子出门散散步、呼吸新鲜空气，能增强孩子体质，还提高食欲，改善睡眠质量。

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