【孩子正是长身体的好时机不能吃垃圾食品，多吃滋补菜，营养可口】喜迎国庆 ， 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 ， 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 ， 但是我们也不能忘了学习适当的放松 ， 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 ， 最高温度达到了33度 ， 孩子们热得汗流浃背 ， 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 ， 孩子们很开心 ， 吃饭都有胃口 ， 让我们一起开开心心过国庆 。   
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且吃起来更加美味营养 ， 来看看吧!  
  
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羊肉性温特别适合在寒冷的天气食用 ， 孩子吃了能有效增强体内的热量 ， 抵御寒冷 ， 而且能够有效增加消化酶的分泌 ， 保护胃壁 ， 修复受损的胃黏膜 ， 促进消化吸收 ， 帮助孩子身体发育 。   
  
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有的铁元素 ， 能够帮助孩子补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育 ， 使孩子长得更高更强壮 。   
  
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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素 ， 而它含有的脂肪熔点为47度 ， 而人是恒温动物 ， 体温一直维持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用担心会长胖 ， 因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收 。 想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉 ， 减肥效果不错 。   
  
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天气晴朗 ， 孩子们特别开心 。 和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎 。 在玩耍的同时要注意健康 ， 安安全全过国庆！  

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