喜迎国庆 ， 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 ， 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 ， 但是我们也不能忘了学习适当的放松 ， 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 ， 最高温度达到了33度 ， 孩子们热得汗流浃背 ， 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 ， 孩子们很开心 ， 吃饭都有胃口 ， 让我们一起开开心心过国庆 。   
今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以促进身体发育 ， 提高免疫了和记忆力 ， 成绩好生病少!  
【十月秋天温度低孩子容易感冒，多吃强身菜，增强体质促进身体发育】1、增强孩子记忆力  
  
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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 而且它的口感也是十分Q弹的 ， 很有韧性 ， 孩子非常喜欢吃 。 鱿鱼不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的氨基酸 ， 这种物质可以有效促进孩子增长记忆力 ， 促进孩子大脑发育 ， 非常适合小孩子吃 。   
2、提高孩子免疫力  
  
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孩子的身体时时刻刻都在生长发育 ， 所以对于营养的需求很大 ， 鱿鱼中就含有丰富的营养元素 。 无论是身体发育还是大脑发育 ， 还是免疫力发育 ， 这些都需要家长细心调养 ， 经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择 ， 它可以有效提高孩子的免疫力 ， 促进孩子大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明好学 。   
3、有利于孩子骨骼发育  
  
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鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物 ， 不仅口感好而且还含有丰富的钙元素 ， 孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 骨骼变得更加壮硕 ， 人也会变得更壮实 ， 体质更好 ， 不易生病 。   
天气晴朗 ， 孩子们特别开心 。 和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎 。 在玩耍的同时要注意健康 ， 安安全全过国庆！  

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