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2.创造更好的睡眠环境睡眠环境对于一个孩子的睡眠质量影响非常大。父母不仅需要注意孩子有一个良好舒适的床，同时房间内的温度光线以及通风也是特别重要的。只有各个方面都格外注意，才能够保证孩子更快的进入到睡眠状态当中，这对于他们拥有一个良好的睡眠也是非常重要的。  
【 父母|研究表明：孩子睡觉反应暗示大脑发育状况，若有这3种，就偷乐吧】  
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3.睡前放松如果希望让孩子拥有良好的睡眠状态，那么一定要注意不能够在睡觉之前进行剧烈运动或者玩耍。在这种情况下是很难有不错的睡眠质量的。如果想让孩子的睡眠质量更容易提升，那么就一定要注意在睡觉之前放松精神，比如听一些轻松舒缓的音乐或者父母给他们讲一些故事都可以达到这种效果。想要提升一个孩子的智力那么一定要找到影响智力的原因，只有这样才能够起到最好的效果。很多父母非常容易忽视的睡眠问题对此影响就非常明显，所以大家一定要对此有足够的重视。

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