孕期吃核桃要注意这个“月” ， 时间和食用量都要严格把控?  
孕妇在怀孕的第三个月要格外注意 ， 这是胎儿发育的关键时期 ， 此时大脑也开始了神经的发育 ， 这一时期需要孕妈妈多食一些核桃 ， 有助于胎儿的智力发育 。   
食用核桃的时间 ， 要准确把握  
核桃食用的时间有所“讲究” ， 一天当中最佳时间在早上的九点至十一点 ， 或是下午的三点到五点 。 刚刚吃完饭之后 ， 孕妈妈的新陈代谢比较快 ， 而且这个时间段的宝宝也比较活跃 ， 可以有效地促进营养元素的吸收 。   
  
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食用核桃的数量 ， 要严格控制  
核桃并非吃得越多越好 ， 不管吃什么 ， 对于孕妇来说都应该适量 ， 即便是营养丰富也要多加考虑 。 孕妈妈一天之内进食六个左右的核桃就好 ， 如此既能保证营养的充足 ， 而且还能促进胎儿发育 ， 数量上一定要严格控制才行 。   
【孕期这个“时间”吃核桃，有助胎儿智力发育，让孩子赢在起跑线上】孕期做到营养均衡很重要 ， 不是什么营养就吃什么 ， 根据自身的体质情况 ， 适量食用有营养的食物 。 核桃营养价值高 ， 在诸多方面有体现出优势所在 ， 孕妇要适量而食 。   

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