时间飞逝 ， 转眼已经进入十月 ， 2021年大半年已经过去了 ， 国庆也将过了一半 ， 白天天气仍保持在保持在30度以上 ， 太阳晒屁股孩子出门热的满头大汗 ， 都没有胃口吃饭了 ， 孩子期待已久的国庆小长假 ， 孩子按照自己过好的规划 ， 每天在按部就班的完成着 ， 尽情玩耍的同时也不要忘记完成作业哦 ， 刚进入青春期的孩子刚好的长身体的好时候 ， 记得要按时吃饭 ， 多多运动 ， 才能长高个拥有大长腿哦！  
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子 ， 它不仅味浓多汁 ， 鲜香下饭而且含有丰富的营养物质 ， 促进身体保健 ， 老人孩子都适合吃 ， 一起来看看吧!  
  
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【孩子吃饭经常没胃口总是挑食，多吃经典菜，鲜香开胃不长肉】茄子是一种常见的食物 ， 含有丰富的维生素E ， 常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量 ， 从而起到保护血管 ， 延缓衰老的作用 。 茄子中含有龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖 ， 预防胃癌的发生 ， 有利老年人健康长寿 。   
  
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平日里如果孩子不爱吃饭 ， 没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增进食物 ， 帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促进食物的消化与吸收 。 青椒中含有一定量的钙元素 ， 可以帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 。   
  
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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢 ， 避免过多的脂肪堆积在人体中 ， 女性常吃可以有效减肥瘦身 。   
  
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秋季天气凉爽 ， 最适合孩子出门秋游啦 ， 吹着凉凉的秋风 ， 感受美好的大自然吧！  

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