时间一晃而过 ， 今天已经来到假期的第五天 ， 假期已经开始倒计时 ， 为数不多的假期让孩子开始心焦 ， 手里头的作业还有一堆没写 ， 今天在家开始安心补作业了 。 不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊 ， 本已经进入深秋节气 ， 却还是每天炎热 ， 像是老天开了眼 ， 给了孩子们出去游玩的机会 ， 孩子在游玩的同时也要注意降燥去热 ， 避免中暑！  
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且暖身暖胃  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 包括大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了还能帮助肠胃蠕动 ， 骨骼发育更好 ， 长得更高更加强壮 ， 含有的各种微量元素还能帮助大脑发育 ， 更加聪明 ， 学习更轻松 。   
  
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女性吃土豆也是非常不错的 ， 土豆中含有的热量较低 ， 女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆 ， 能控制其他脂肪类或者糖类的摄入 。 此外土豆还有非常好的美容护肤 ， 保养容颜的功效 ， 女性想要更光滑 ， 洁白的皮肤也可以多吃哦 。   
  
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大鹅是许多人都爱吃的肉类美食 ， 小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解 ， 对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用 。 而且常吃鹅肉还能补虚益气 ， 暖胃生津 ， 小孩子体弱多病 ， 可以常吃 ， 而且还能有效暖胃  
  
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【7天小长假孩子开心胃口好，多吃营养炖菜，暖身暖胃，全家围着吃】时间过得真快啊 ， 一转眼假期就剩两天了 ， 孩子们十分不舍 ， 不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果 ， 已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了 ， 这个秋季孩子们继续加油！  

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