宝宝有便秘的情况，妈妈肯定会担心，所以说在平时的生活中就要做好相应的预防，那么要怎么做呢，如何让孩子有规律的排便，小编就来说说吧。  
预防宝宝便秘关键要做好这两点  
  
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90%宝宝便秘都是由饮食习惯和排便习惯导致的，其中膳食纤维摄入不足是最常见导致宝宝便秘的原因。  
因此改善宝宝便秘需从源头抓起，做好以下两点：  
01轻度便秘，先用食物改善  
妈妈一旦发现宝宝有便秘苗头，可以先给宝宝尝试吃点火龙果。  
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于胃肠蠕动，具有促进肠胃消化的功能，对缓解便秘有一定的作用。  
但是一定记得不要给宝宝一次服用超过50克，不然会引发腹泻问题。  
妈妈也可以选择给宝宝吃点倍顿-水溶性膳食纤维。  
02培养宝宝良好的排便习惯  
【孩子|宝宝排便习惯不是很好怎么纠正 如何有效预防孩子便秘】   
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除饮食外，再给妈妈普及一些宝宝便秘的小方法~  
宝宝将便便排出来之后，妈妈可以用适量甘油，润滑一下宝宝肛周。  
不要急于使用开塞露，开塞露不建议经常使用，长期用会造成药物依赖。  
此外在平时的生活中，宝爸宝妈要有意识的培养宝宝养成规律的排便习惯，定时定点地进行排便。  
不要给宝宝把屎把尿，让宝宝通过自然的排便习惯来锻炼腹肌收缩力和肛门括约肌。  
2岁以后，可以给宝宝提供小马桶，帮助宝宝训练良好的排便习惯。  
日常注意增加宝宝的活动量，有助于宝宝肠胃健康，降低便秘风险。  
  
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