4.借助小枕头  
多准备几个小枕头 ， 能让你睡得更舒服 。 比如在腰背处垫一个 ， 腹部下面也垫一个软枕 ， 这样腰就不会太酸了 ， 如果哪里感觉不舒服也可以用枕头垫垫 ， 例如胸部、臀部或或者两腿之等 ， 善用软枕、小垫子或者折起来的毯子 ， 能使孕妈妈能够更容易放松和入睡 ， 孕妇专用的长枕头也是不错的选择 。   
  
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钧妈温馨提示  
随着孕期的增长 ， 孕妇尽量选择左侧睡觉 ， 有利于腹中宝宝身体和智力发育 ， 睡觉姿势调整好 ， 不但能提高睡眠质量 ， 也对孕妇和胎儿有很大好处 。 有其他不懂得育儿问题也可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~?！  

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