品类|孕期零食怎么选？记住4大品类遵循4个原则，孕妈吃得健康又解馋( 二 ) 食品_水果_表姐_食物_零食_巧克

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虽然也知道重口味的食物吃着对健康不利，但是孕期整整10个月，总吃清淡的也不现实，总会有想吃“刺激”味道的时候，那该咋办呢？不妨选择这些替代品试试。

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1）甜食
如果实在想吃甜食，比如冰激凌巧克力啥的，那不妨尝试一下富含蛋白质的食品，鸡蛋或者奶制品，这些会帮你消除对甜食的渴望，还能让你感觉很饱。
如果实在想吃巧克力，可以尝试一些黑巧克力，还比较健康，实在想吃甜的就吃些水果解馋。
2）辣味
如果实在想吃辣的了，可以试试蔬菜咖喱，或者吃一些不那么辣的辣酱，但一定要少吃，并且辣度不能太辣的。
3）酸味
如果想吃酸味的食物，可以尝试柠檬或者水果沙拉，不要吃那些腌制的食物，那对自己和胎儿的健康都非常不利。

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锦鲤妈咪有话说
最后想说的是，如果实在有特殊的口味癖好，但又知道它的代表食物非常不健康，而一时间又找不到健康的替代食物，那么就试试“欺骗自己” ，通过看书、运动或者听音乐等手段来转移一下自己的注意力吧。

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