时间飞逝 ， 转眼已经进入十月 ， 2021年大半年已经过去了 ， 国庆也将过了一半 ， 白天天气仍保持在保持在30度以上 ， 太阳晒屁股孩子出门热的满头大汗 ， 都没有胃口吃饭了 ， 孩子期待已久的国庆小长假 ， 孩子按照自己过好的规划 ， 每天在按部就班的完成着 ， 尽情玩耍的同时也不要忘记完成作业哦 ， 刚进入青春期的孩子刚好的长身体的好时候 ， 记得要按时吃饭 ， 多多运动 ， 才能长高个拥有大长腿哦！  
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
  
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西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。   
  
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
  
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【国庆孩子在家疯狂玩耍都不想吃饭，多吃经典菜，酸甜可口增强食欲】鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
  
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秋季天气凉爽 ， 最适合孩子出门秋游啦 ， 吹着凉凉的秋风 ， 感受美好的大自然吧！  

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