入秋以后时间过得越来越快了 ， 转眼间国庆假期就已经来到了第五天 。 孩子们依然沉浸在国庆假期和小伙伴们的玩耍中 。 还有两天就开学了 ， 孩子们一定不能把自己的功课落下 。 适当的放松 ， 以后也要多看书学习 ， 增强自己的阅历 。 入秋以后 ， 天气凉爽 ， 早晚的时候温度比较低 ， 孩子们要注意保暖 ， 可以多吃一些强身的菜 ， 增强体质 ， 健健康康度过整个秋天！  
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生 ， 提高免疫力再冷都不怕!  
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 ， 冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。   
  
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【最近气温差异大孩子怕冷容易受凉，多吃强身菜，增强抵抗力生病少】玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。   
  
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玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。   
  
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秋高气爽 ， 微风阵阵 ， 这样的天气不出去玩 ， 可惜了 ， 孩子们赶紧抓住机会 ， 趁着开学前的几天好好的放松 ， 开学好好学习！  

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